¡Un desayuno diferente! Todos sabemos que el desayuno resulta vital para un buen desempeño del organismo a lo largo del día. Sin embargo, muchas personas también creen que si se saltan esta comida, bajarán de peso, esto es un error ya que al no consumir la primera comida del día, el cuerpo se resiente, y además, el metabolismo se ralentiza, lo que contribuye al incremento de peso.

Hoy, os dejamos una receta fácil, sabrosa, rápida y económica y que, además, te ayuda adelgazar. Este batido de plátano con avena, a parte de estar delicioso, te va ayudar a perder peso y contribuye a la reducción localizada de la barriga.

INGREDIENTES (para 2 px):

2 plátanos

1 taza de yogur griego o yogur natural

Leche

1/2 taza de avena en granos enteros

4 cucharaditas de linaza en semillas (opcional)

1 pizca de miel natural (opcional)

Hielo (opcional)

ELABORACIÓN:

En primer lugar, organizamos los ingrediente sobre la mesa, los plátanos los cortamos en trocitos.

En segundo lugar, vertemos todos los ingredientes dentro de la licuadora y batimos a alta velocidad. Una vez que veamos que todo está batido lo servimos en un vaso adornado con semillas de linaza y… ¡Listo para beber!

En nuestras fruterías de El Mercado de la Fruta en León podrás encontrar los ingredientes para elaborar cualquiera de esta deliciosa receta.