El coco es un fruto seco tropical de que se consume su semilla. Está compuesto por una capa gruesa y fibrosa, que es el fruto, dentro de la cual se encuentra la misma y, la carne y la leche que rellenan el interior del coco son propiamente el alimento de dicha familia. Ésta se obtiene del cocotero, la palmera más cultivada a nivel mundial y es altamente beneficioso para nosotros porque…
- Es rico en ácidos omega-6
- El 75% de la grasa saturada del coco es ácido láurico lo que ayuda a reducir el colesterol malo y aumentar el bueno
- Aporta el 60% del magnesio de la cantidad diaria recomendada
Uno de los mayores provechos del coco es su alto contenido en minerales. El agua de coco, nos mantendrá bien hidratados en verano y aliviará las molestias estomacales por la fibra que posee, pero también, se puede aprovechar como cosmético, siendo muy beneficioso para reparar la piel o el cabello aportándole luminosidad y brillo. Asimismo, te proporcionará un efecto saciante que evitará que comas en exceso, pero es importante consumirlo de una forma moderada ya que tiene un elevado contenido calórico.
Si te apetece comer este delicioso fruto seco en León, El Mercado de la Fruta es tu frutería.
