El kiwi es una fruta deliciosa y de pequeño tamaño, conocida por su piel con pelos de color marrón y su interior verde brillante con semillas negras. Tiene su origen en un valle de China aunque luego fue trasladada a Nueva Zelanda, donde actualmente se producen grandes cantidades. En nuestras fruterías de El Mercado de la fruta y Leo Gourmet podrás disfrutar de deliciosos kiwis, fruta que presenta multitud de beneficios para la salud cuando se incluye con regularidad dentro de una dieta equilibrada, pues un kiwi aporta más del 80% del requerimiento diario de vitamina C, además de ser una buena fuente de antioxidantes.
BENEFICIOS DE INCLUIR EL KIWI EN NUESTRA ALIMENTACIÓN
- Favorece el sistema inmunitario:
- Por su contenido en vitamina C y ácido fólico, se considera que esta gruta podría fortalecer el sistema inmunitario y, de este modo, ayudar a evitar los resfriados y subir las defensas.
- Combate el estreñimiento:
- Al ser una fuente de fibra soluble, es un alimento que nos puede ayudar a mejorar el tránsito intestinal y combatir el estreñimiento cuando se consume dentro de una dieta adecuada.
- Sirve para adelgazar y eliminar la retención de líquidos:
- Al tener un gran porcentaje de agua y un nivel calórico intermedio, permite aumentar la sensación de saciedad, hidratar y, al mismo tiempo, promover la eliminación de líquidos retenidos.
- Favorece una buena digestión:
- El kiwi es muy digestivo y permite disgregar las proteínas de los alimentos, así como evitar la indigestión, la gastritis y los gases.
Si todavía no has incluido esta fruta en tu alimentación, ¿a qué esperas? Sus múltiples beneficios te ayudarán.
