Con origen en China, el jengibre es considerado un superalimento convertido en una de las especias más saludables del planeta gracias a su cantidad de nutrientes y componentes bioactivos altamente beneficiosos para el cuerpo y la mente. Su amplia y extensa trayectoria en la medicina tradicional y alternativa, le ha ganado una gran reputación, ya que se ha usado para tratar problemas gripales y digestivos. Pero realmente, ¿para qué sirve?
Debido a sus propiedades, el jengibre sirve como anticoagulante, vasodilatador, expectorante, analgésico, digestivo o antiinflamatorio. Entre sus diversas aplicaciones, destacamos las siguientes:
- Reductor del dolor muscular, ha resultado efectivo contra el dolor muscular causado por el ejercicio físico.
- Disminuye la inflamación, su principio activo de gingerol actúa inhibiendo la formación de las citocinas inflamatorias.
- Tratar náuseas y vómitos, se acostumbre su empleo para mitigar náuseas, vómitos o sudoración fría.
- Ayuda en problemas digestivos, acude al auxilio en las circunstancias de indigestión crónica.
- Beneficios para el sistema cardiovascular, consigue reducir los niveles altos de lipoproteínas LDL.
¡PROPIEDADES DE CONSUMIR JENGIBRE!
- Buen antiinflamatorio.
- Presenta atributos antioxidantes.
- Carminativo.
- Presenta propiedades antidiabéticas.
- Tiene popularidad de ser antibacteriano.
- Sus características termogénicas mejoran el metabolismo.
- Se considera un antiemético natural.
¡BENEFICIOS QUE PRESENTA EL JENGIBRE!
- Ayuda en enfermedades inflamatorias.
- Mitiga las molestias menstruales.
- Mejora las enfermedades gastrointestinales.
- Mejora la función cerebral.
¡VENTAJAS E INCONVENIENTES DEL JENGIBRE!
| VENTAJAS | INCONVENIENTES |
| Alivia dolores e hinchazón. | Puede exacerbar enfermedades como la gastritis y colitis. |
| Recomendado para tratar gripes y resfriados. | No consumir si se está tomando anticoagulantes. |
| Disminuye síntomas de mareo. | No es aconsejable si se tiene bajo el peso o se quiere aumentar masa muscular. |
| Indicado en problemas del tracto intestinal. | |
| Contribuye a prevenir trombos. | |
| Reduce los niveles de estrés. | |
| Mejora la absorción de nutrientes. | |
| Aliado contra las migrañas. |
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